การออกกำลังโดย "โยคะ"

อีกวิธีดูแลดัวเองคือการออกกำลังโดย "โยคะ" เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายควบคู่กับการฝึกสมาธิ เป็นศาสตร์ชั้นสูงที่แสนมหัศจรรย์ มีประโยชน์มากมายตั้งแต่การบำบัดโรคจนถึงการชะลอวัย

หากชอบใจในเนื้อหา "Like & Share" กันได้เต็มที่ เพื่อสุขภาพที่ดีในทุก ๆ วัน ขอกำลังใจให้ Admin แค่คลิก "Like..ถูกใจ" บนหน้าเพจนะคะ: https://www.facebook.com/CKHealthyTips

¯˜"*°• •°*"˜¯`´¯˜"*°• •°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°• •°*"˜¯
Photo Credit: http://bit.ly/15mo6E8 by Women's Health