น้ำมันปลา (Fish Oil) คืออะไร ?
น้ำมันปลา คือน้ำมันที่สกัดจาก เนื้อ หัว หาง และหนังของปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคคอเรล ปลาทูน่า เป็นต้น น้ำมันปลายังเป็นแหล่งของกรดไขม
ต่างจากน้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) อย่างไร ?
น้ำมันตับปลา เป็นน้ำมันที่ได้จากตับปลาทะเล เป็นแหล่งที่ให้วิตามินเอ ช่วยบำรุงผิวพรรณ และวิตามินดี ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมเ
"น้ำมันปลา"
1. สกัดได้จากเนื้อ หัว หางและของปลาทะเล
2. เป็นแหล่งที่ให้กรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3
3. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมัน
"น้ำมันตับปลา"
1. สกัดจากตับปลาทะเล
2. เป็นแหล่งที่ให้วิตามินเอและดี
3. บำรุงร่างกายทั่วไป
ทำไมจึงต้องทานน้ำมันปลา
----------------------------
โดยทั่วไปแล้ว ในกระแสเลือดของคนเราจะมีไขมันช
** ค่าระดับโคเลสเตอรอลประเภทต่างๆ
โคเลสเตอรอลรวม น้อยกว่า 200 มก./ดล.
แอล ดี แอล โคเลสเตอรอล น้อยกว่า 130 มก./ดล.
เอช ดี แอล โคเลสเตอรอล มากกว่า 40 มก./ดล.
ไตรกลีเซอไรด์ น้อยกว่า 150 มก./ดล.
*เอช ดี แอล โคเลสเตอรอล (HDL Cholesterol) คือไขมันชนิดดี
ระดับไขมันในเลือดมีความสัมพันธ
น้ำมันปลากับการบำรุงสมอง
------------------------------
เนื่องจากดีเอชเอ (DHA) เป็นส่วนประกอบหนึ่งของเนื้อเยื
น้ำมันปลากับโรคหัวใจและหลอดเลื
------------------------------
มีหลักฐานบันทึกว่า ชาวเอสกิโมที่อาศัยอยู่ในแถบหมู
น้ำมันปลากับโรครูมาตอยด์ (โรคข้ออักเสบ)
------------------------------
อีพีเอ (EPA) จากโอเมก้า 3 (Omega 3) มีผลในการลดการอักเสบที่เกิดจาก
ชอบใจเนื้อหา และเห็นว่ามีประโยชน์ สามารถแบ่งปันให้กับคนที่คุณรัก
¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —
Be Healthy Online
สนับสนุนคนไทยสุขภาพดี รูปร่างดี และมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
http://
¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —
ขอบคุณ : mcot.net
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น